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苦茶堿的健康益處
發(fā)布日期:2022-01-06 00:53

苦茶堿是什么?

苦茶堿(1,3,7,9-四甲基尿酸)是一種嘌呤生物堿。[醫]大花鳳眼蓮)和庫查植物(山茶 瓦爾。庫查).

Cupuacu植物與可可粉生長(cháng)在亞馬遜。

苦茶與茶樹(shù)有親緣關(guān)系,僅生長(cháng)在海拔1000米以上的云南野生森林中。它已經(jīng)被用來(lái)做中國的咖啡茶??嗖杩Х纫蚝涂煽蓧A,而這種植物似乎是從咖啡因中產(chǎn)生茶堿的。

茶堿的化學(xué)結構與咖啡因相似,科學(xué)證據表明它能激活類(lèi)似的信號通路。

行動(dòng)機制

苦參堿結合腺苷受體 (ADORA 1, ADORA2A)對嚙齒類(lèi)動(dòng)物有不同的影響,視劑量而定:

• 大劑量(48 mg/kg)可阻斷腺苷受體。這種機制可以抵消腺苷產(chǎn)生的嗜睡,就像咖啡因一樣。

• 然而,小劑量(小鼠3mg/kg)則表現出相反的作用,即增加大腦(海馬)中的腺苷水平,并抵消咖啡因的刺激作用。

濃縮茶堿也能激活多巴胺D1和D2受體嚙齒動(dòng)物(DRD 1, DRD 2) [

這些受體的激活負責動(dòng)機和覺(jué)醒。

苦茶堿也有抗炎和抗氧劑特性小鼠:

• 它通過(guò)降低肝臟炎癥標志物的水平來(lái)保護肝臟免受損害。IL-1β, 腫瘤壞死因子-α, 伊-6,和干擾素-γ [

• 還能提高應激小鼠血液和肝臟的抗氧化能力??鄥A的抗氧化活性提高了酶的產(chǎn)生。超氧化物歧化酶, 過(guò)氧化氫酶,和谷胱甘肽過(guò)氧化物酶并降低黃嘌呤氧化酶(一種產(chǎn)生活性氧的酶)的活性[

使苦茶堿真正獨特的是它與咖啡因有何不同?

• 有較長(cháng)的半衰期[

• 對.沒(méi)有影響血壓 [

• 不太可能擾亂睡眠與咖啡因相比

• 減少容忍[

最后,茶堿和咖啡因在一起時(shí)效果更好,因為咖啡因提高茶堿的生物利用度和積極作用在人類(lèi)中

苦茶堿的健康益處

1)圣殿增加能量,聚焦,和動(dòng)機

苦茶堿是一種大腦/神經(jīng)系統興奮劑,作為鍛煉前和脂肪燃燒的補充,在運動(dòng)營(yíng)養中變得流行起來(lái)。有報道說(shuō),它提供了長(cháng)期的能量增加,沒(méi)有負面的副作用。焦慮癥, 失眠與咖啡因有關(guān)的。

一份由15名健康人組成的DB-RCT顯示,一次200毫克的粉防己堿就會(huì )導致能量、注意力和意愿的主觀(guān)增加。運動(dòng)訓練的動(dòng)機和性欲 [

另一項涉及20名健康人體的安慰劑對照研究報告稱(chēng),當使用含有咖啡堿和咖啡因的補充物時(shí),主觀(guān)上注意力、警覺(jué)和注意力的感覺(jué)會(huì )增強。

苦茶堿能顯著(zhù)增強大鼠的體力活動(dòng),提示這種作用是由腺苷和多巴胺系統共同介導的。

2)苦茶堿的改善心境可能對抑郁癥有幫助

多巴胺水平過(guò)高會(huì )導致感覺(jué)到的能量,改善的情緒,和快感。

大劑量苦茶堿可激活多巴胺受體DRD 1和DRD 2[

研究還表明,這種化合物增加了大腦伏隔核區域的活動(dòng),這與愉悅和獎勵有關(guān)。

20名健康人的數據表明含有茶堿和咖啡因的補充劑可能會(huì )對與精力和情緒有關(guān)的多種主觀(guān)感受產(chǎn)生有利影響。與咖啡因或安慰劑相比。還能減少昏昏欲睡的感覺(jué)。

這一證據似乎支持了消費者在合并這兩種物質(zhì)時(shí)分享的軼事個(gè)人體驗。

苦茶堿抗抑郁作用的實(shí)驗研究抑郁癥在對老鼠的各種試驗中,可能是通過(guò)對神經(jīng)遞質(zhì)的作用5-羥色胺和去甲腎上腺素 [

3)苦茶堿能改善睡眠

低劑量茶堿可縮短小鼠清醒時(shí)間,增加睡眠時(shí)間。還能減少咖啡因引起的失眠

此外,茶堿還能顯著(zhù)提高大鼠腦(海馬)的腺苷水平,具有促進(jìn)睡眠的作用。

這些結果(從嚙齒動(dòng)物模型)表明,茶堿可能調節腺苷系統在較低劑量,以增加睡眠。

4)苦茶堿可以減輕炎癥痛

口服茶堿可減輕小鼠的炎癥反應,其效力可與抗炎藥相當或較小。消炎痛 [

苦參堿對小鼠的鎮痛作用呈劑量依賴(lài)性。

同一項研究表明,茶堿具有急性抗炎和止痛作用,而咖啡因則無(wú)明顯作用。

5)苦茶堿可能減少膽固醇

茶多酚可抑制膳食膽固醇的吸收,降低血膽固醇水平。

60例健康人高劑量茶堿補充量減少低密度脂蛋白總膽固醇 [

與其他茶葉提取物的研究一樣,茶堿補充劑可能是降低膽固醇藥物的可行替代物,但在這方面還需要更多的研究。

6)苦茶堿戰事應力

研究表明,茶堿對束縛應激所致小鼠肝損傷有保護作用。

提示苦參堿對應激小鼠的這些保護作用可能與其抗氧化活性有關(guān)。

苦茶堿和咖啡因

眾所周知,咖啡因在幾個(gè)小時(shí)后就會(huì )產(chǎn)生萎縮效應,從而導致更多的咖啡因。疲勞。這最終導致喝得更多??Х然蛘叻酶叩膭┝?,這會(huì )導致長(cháng)期的耐受性。

對動(dòng)物和人類(lèi)的研究表明,苦茶堿不會(huì )導致疲勞的崩潰,也不會(huì )導致隨著(zhù)時(shí)間的推移而增強的耐受性。。在一項安慰劑對照研究中,仙人掌堿在每天最多300毫克/天的8周內,對60名健康人顯示了非習慣性的作用。

與咖啡因不同的是,茶堿似乎不會(huì )影響血壓,不會(huì )引起焦慮,也不會(huì )導致失眠

此外,它還可能有咖啡因沒(méi)有的好處,例如減輕炎癥和減輕疼痛。

然而,這兩種化合物結合在一起會(huì )更有效,因為咖啡因提高茶堿的生物利用度和積極作用

劑量

苦參堿似乎有雙相劑量反應,這意味著(zhù)它在低劑量時(shí)起鎮靜作用,在高劑量時(shí)具有刺激作用。

建議的人類(lèi)每日劑量范圍為50至200毫克/天。

例如,苦茶含有低劑量,并已被用來(lái)誘導放松。

低于50克的劑量可以被認為是更低的和放松的,而接近200毫克的劑量是刺激的。

安全

苦參堿在每天最多300毫克的8周內,對60名健康人表現出臨床安全性和非習慣性作用。

小鼠的急性毒性相當于體重170磅的個(gè)體大約4克[

雖然它的結構類(lèi)似于咖啡因,但目前還需要更多的研究來(lái)評估孕婦和哺乳期婦女的安全性。建議在此期間咨詢(xún)您的醫療保健提供者或避免使用苦參堿。

限制和警告

苦茶堿是市場(chǎng)上相對較新的一種化合物,只有少數已發(fā)表的科學(xué)研究證實(shí),與類(lèi)似的嘌呤生物堿(如咖啡因和可可堿)相比,苦參堿有明顯的益處。

苦茶堿通常是多成分補充劑的一部分,作為一種單獨的補充劑很難找到,這使得很難追蹤到一種物質(zhì)的臨床益處。

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